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冷えとりにも遊びを

先日、海の家でやるライブを見に神奈川県の腰越海岸まで行ってきました。

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海ー♪

この日は、健康組曲のシルクウール五本指を2枚、履き口は折り返してスニーカーの中に。

ワンピースの下にはシルクのタップパンツに、大法紡績さんのシルクウールロングスパッツを、膝上までたくし上げて。
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腰越の駅のベンチでスニーカーと靴下を脱いでビーサンに履き替えて、海をエンジョイ♪
DSC_0779_R.jpg


最近、冷えとりに対してずいぶん気持ちが緩くなりました。
セラピストになり、「思考は現実化する」ということをよく考えているのですが、

こういうことすると、冷える とか
甘いもの食べたら、毒になる とか

思ってるからそうなるんじゃないかな、と。

もちろん体が温かい、温めるのはとても良いことだと思います。
でも

温めない = 悪

でもないんじゃないかな。

夏、海に行っても
「水に足を浸けるのは冷えの元!よくない!」
ってかたくなに靴下履いてるより、
「わーい、うーみー♪」
ってぺろっと靴下を脱げるくらい、気持ちに遊びを持たせておいた方が楽しい。

家に帰っても
「水に浸かったから冷えてるはず!半身浴強化!」
じゃなくて
「あー楽しかったー♪」
でお風呂に入りたい。

健康になるために生きてるわけじゃない。
楽しむために生きてるのだから。


*愛用中です*















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大法紡績さんのシルクウールレギンスの補修

毎日暑いですねー。

汗だくになりながらも、地味に、少しだけ手加減しつつ冷えとりしてます。
靴下はシルク五本指+健康組曲のシルクウール先丸を2-3枚。
1年半ほどほぼ毎日履いている大法紡績さんのシルクウールのレギンス。




ウエストの折り返し部分にぱっかり穴が開きました。
DSC_0772.jpg

赤い木綿糸で、ブランケットステッチで穴の開いていないところもぜんぶかがってみました。
DSC_0774.jpg


ブランケットステッチの糸継ぎってどうやってやるんだろ?



夜は、先日買った水枕が大活躍です。
髪の毛が均等に枕に触れるようにすると、髪を伝って冷気がすーっと伝わってきて気持ちいいです♪









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快適、水枕♪

毎日不安定な気候が続きますね。

暑くて窓開けたら寒すぎたり
肌寒くてしっかりお布団かけたら朝になって汗だくだったり。

初めて冷えとりを始めた去年の夏。
うちはエアコンを使わないので、北の窓を開けてサーキュレーターを回して寝ます。
靴下は6~8枚、レギンスはシルクウール、シルクコットンの重ね履きで、毎日汗だくでした。

頭を冷やすといいと聞いて、小さな保冷剤を2つ、早く溶けすぎないように髪の先だけが触れるようにして眠っていました。
(頭に直接触れなくても、結構冷気が伝わります)

今年はもっと快適に、と水枕を購入しました。



昔ながらの、ゴムくさい(笑) 水枕。

留め金のところにゴムのカバーが付いているのでうっかり寝返りしても痛くありません。

今年の夏は、これで快適♪

お値段が他のものに比べてかなりお安いのもありがたいです。

しかも、配送用の段ボール箱に、透明なビニール袋に入った水枕が二つ折りに入っているだけの簡易包装。

緩衝材、製品外箱なしで余分なごみが出ない!!

こんなところに感動してしまいました。




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冷えとりをはじめて1年

冷えとりをはじめて1年が過ぎました。

この1年の変化というと・・・


◆寒さに強くなった

もう冬ですが、襟の立ったデザインの上着を着ていればマフラー、ストールはほとんど要りません。
ファッション的にしたい時もありますが、寒くはないです。
最近は長時間自転車に乗ることも増えましたが、手袋はしていても軽く腕まくりして手首をだしていることもあります。


◆靴下の穴

足の指の付け根と親指、小指、かかとが薄くなります。
一晩でビリビリになるような穴はまだ開いていません。


◆顔色がよくなった


仕事を辞めてよく寝ていることもありますが(働いている時は常に3~4.5時間睡眠)、肌に透明感が出てしっとりきれいになりました。
ほくろが多いので、冷えとりでとれたらなー、という期待もありました。
ぽろっととれることはありませんが、よく見るとほくろの毛穴の部分がうっすら白くなっていたりまだらになっています。
でもこれは前からなので、冷えとりだけの効果ではないような。
ちなみに、まだらになったほくろはずっと観察していると半年~1年くらいで姿を消します。
ただ、そこばっかり見ているので「やったー!!消えたー!!」と喜んで鏡から離れてみると、ほかのところに新しいほくろができていたりするのですOrz
ほくろってなんでできるんだろー。


最近の重ね着状況は

シルクふぁみりぃさんの絹ウールのレギンス


大法紡績さんのシルクウールレギンス


841さんの内絹外綿レギンス


シルク腹巻


に、コットンのルームパンツ、フリースのパンツ、ウールのマキシスカート、レッグウォーマーが家でのデフォルトです。

靴下は

シルクウールの健康組曲を4~6枚(先丸を2枚買い足してます)


かぐれさんの内絹外綿

単品のシルク、ウール

などを適当に組み合わせてます。



年末に気がついたのですが・・・
天然素材の服を着てると、家のホコリのたまり具合がすごいですね。。。(;´∀`)

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強いからだ

最近、気になるフレーズが

「強いからだ」


「すぐ暑くなっちゃうからダウンもニットも着られないの~」という友達がいます。
彼女は冷えとりはしていないので、足元はタイツにショートブーツでスカート、コートの下はシャツにインナー。
でも手足が冷たく感じることはないというし、睡眠時間も短いのにとてもアクティブ。
うらやましいなぁと思います。


昔から運動嫌い、できない、できることなら極力座っていたいわたしはあまり筋肉がありません。
中医学的にも「まったく巡ってない」わたしのからだ。
どれだけ靴下やレギンスをはいていても、動かなかったら冷えたまま。
体を温めるのは筋肉なのですよね。
筋肉のない人がじっとしてたら、そりゃ冷えますわw

ということにようやく気がついたので、最近は毎日ウォーキングにでかけるようになりました。
もう「忙しいから」「そんな時間はない」という言い訳はできません。


強いからだに、しなやかなこころ。
自分に言い訳しない人生を創ろう。



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異常反応の解体と愛05を受けて -1ヵ月

かやのさんから異常反応解体を受けて1ヶ月、愛05を受けて3週間がたちました。

異常反応は32%、愛05は2・・・という非常に多難な数値でした(;´∀`)

すごくひねくれてたし、無駄にプライド高いし、心の底ではどす黒い感情は渦巻いていましたが、持ち前の気の強さでこういうものだと思ってたから生きにくさを悲観したりひどい目にあってきたという実感はあまりなかったですが。

で、その効果の程はといいますと・・・



完全にグレましたwww

◆半身浴をサボる

靴下は履いているものの、半身浴がとにかくめんどくさい。

お風呂はいらなきゃー、と思いながら夜中1時、2時まで動き出せなくて、結局シャワーも浴びずに寝てしまう。


◆寝過ぎたり寝なかったり

いま完全に専業主婦&夫が不規則な時間帯の仕事をしていて世話不要のため、朝起きる必要がないので10時間くらい眠ってしまう。

かと思えばぜんぜん眠れない時もあって、意味もなく徹夜してしまったり。


◆食が乱れる

スナック菓子(おさつスナックの季節・・・)、柿ピー(梅しそ味にはまる)などに手を出しまくる。

普段は玄米菜食だけど、なぜか最近お肉、お魚が食べたくなって口にしてしまう。


◆便秘がひどい

元々便秘症ではあるけれど、特にひどい。

ひどくいきみすぎて、目の周りの毛細血管が切れたのかバレーボールした後の手首のような赤い内出血がいっぱいできた。


◆とにかくやる気がない

ひたすら家でゴロゴロ。事前にしていた約束以外は出かけないし、動かない引きこもり。



・・・などなど、ひどいありさまでした。

絵に描いたようなニート。

毒がびやーっと出てきたような。

アーユルヴェーダで言うとカパもヴァータも乱れまくり、オージャスのカケラもなしです。



いい変化は、というと・・・


◆顔色がよくなった

起きた時に、たまに自分でもびっくりするくらい肌に透明感がある時がある。


◆夫が優しい

なぜか、以前より優しくなってかわいがってもらってる(*´ω`*)


◆親を思いやれるようになった

前回の記事で書きましたが、ちょっと優しくできるようになったかも。




今もまだ寝すぎたりあまり動かなかったりしていますが、ようやくどん底からは抜けてきたような気はしています。

急に変わらないのは当然ですよね。

まだ生まれ変わって1ヵ月、生まれたてのヒヨコですから。

急がずあせらず、ゆっくりと、これからの変化を味わって生きたいと思います。

かやのさん、ありがとうございました!



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手編み靴下 グレー×ネイビー

子供の時以来の編み物で靴下を編みました☆

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参考にした本はこちら。


一番最初に出てくるシンプルで簡単なものを作りました。
重ねばき用なので、メンズサイズにして丈も長めにアレンジ。

編むのはわりと早くできたのですが、はぎ合わせてる途中で編んだ段数を間違えて生地がねじれてることを発見!
どうにもならないので母に直してもらいました。

計算ではハイソックスになる予定がなぜか全体的に小さくなってしまいました。。。

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編み物楽しい!
次はミックスカラーのレッグウォーマーを編みます♪



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カラフルモチーフで靴下を直す



穴の開いた靴下を直しました。

最近、かぎ針でモチーフを編んで縫い付ける修繕法がお気に入りです。


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編み方はきちんと習っていないので自己流で適当です(;・∀・)


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絹の靴下は絹糸で直すのがいいのだと思いますが、たぶんまた空くし、ほかも修繕不可能なくらいになったら前後入れ替えて履くので、とりあえず今回は綿の刺繍糸で。
ミックスカラーの刺繍糸だとかわいいかなー、の予感的中で派手かわいくなりました♪

右側のグレーは、薄くなってきたところにリネンコットンで織り込むように糸を渡してみました。
この方法だとちょっと面倒くさいですw



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かぐれ 冷えとり靴下コラボ企画「かぐこラボ」

春から、ご縁がありアーバンリサーチの「かぐれ」さんで冷えとり靴下コラボ企画「かぐこラボ」に参加して靴下を作っていました。

かぐれ靴下



冷えとり同志が集まり、あーだこーだ、こんなのがいい、ここが困るー、と言いながら作った靴下がついに完成しました。
ピンクとネイビー、全2色の冷えとり靴下!
内絹外綿、薄手でさらっとしたかわいい靴下です。
特にネイビーのハイソックスは丈も長くてゆとりもあるのでぜひぜひお試しいただきたいです。

私の意見も一部採用していただけて、長年憧れだったものづくりの現場に初めて加わることができて本当に楽しくうれしい体験でした♪

ちなみに、かぐれさんには「BRAIN」というメンズラインがあり、今期メンズ用の冷えとり靴下セットが登場しました。
絹五本指と、ケーブル編みの厚手ウール先丸の2枚組みです。
パッケージがすごくおしゃれなのと、「健康法」を前面に押し出していないので、
「あったかい靴下だよ♪」
とプレゼントするのにぴったりです。

「かぐこラボ vol.1 冷えとり靴下」完成を迎えました!
http://www.ur-blog.jp/kagure/omotesandou/236380/



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冷えとりファッション ワイドパンツ




ある日の冷えとりファッション。

トップス:白のエンブロイダリーレースのブラウス@ユニクロ

ボトム:ネイビーのワイドパンツ

靴:白のハイカットスニーカー@PF FLYERS

くつしたは健康組曲のシルクウールを2枚(4枚分)に、カバーソックス替わりにざっくりシルクのケーブル編みソックス。

ワイドパンツはウエストが幅広ゴムでさらっとはきやすくて、白いトップスと合わせるのが最近のお気に入り。


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